去年から、
膝の痛みが気になっていました。
最初は、曲げた時にたまにズキッと痛む程度だったのが、
だんだん頻繁になり、
2ヶ月前には正座が無理なほど。
歩くには支障無かったのですが、
さすがにこのままではマズイと思いました。
膝の痛みを持っている人は多くて、
知り合いに聞いても、
整骨院や病院に通っているけれど「治らない」と。
色々検索していて見つけたのが、
鍼灸院をされている先生の『ひざの痛み』を取るDVD。
1万4800円なのですが、
長くかかる通院代と思えばアリかなと思いました。
2枚組のDVDで、
1枚目は理論編、2枚目が実践編です。
早速(1枚目は飛ばして)実践編を見ながらやってみました。
最初に見た時は、
途中で寝オチしてしまって最後まで見れなかったんです😅
30分くらいの短いDVDなのに、
確かに血の巡りが良くなって寝てしまったのだと思います。
鍼灸院の治療室で撮っているらしき動画は、
施術ベッドに横になったモデルの方に、
実際のやり方を施しながら解説するというもの。
たまに模型のゴムが切れたりして、
飾り気の無い素朴な感じに、私は好感を持ちました。
途中で寝てしまったものの、
大体は覚えているので2.3日寝るまえにやってみました。
と言っても、全部で5分くらいしかやっていません。
それで、2.3日たった頃に、
「?」。
なんだか痛みが減っている気がするんですよ。
気のせい?とも思ったのですが、
改めてDVDを最後まで見て、
毎日やるようにしました。
1ヶ月前にはあれほど痛んでいたけれど、
気がついてみると、
お仏壇の前で正座もできているのですよ。
痛くない😶
不思議です。
痛みがなくなったところで、筋肉もつけていきたいので、
これからも続けていくつもりです。
(なお、1枚目理論編のDVDは未だに見ていません😅)
こちらのサイトで知りました。
ひざの痛み
https://fukutujishiki.com/dvd/hiza/?gclid=EAIaIQobChMI6fSUh8Tx-gIVkYfCCh2IwgctEAAYASAAEgKnJPD_BwE
腰痛のDVD
こちらも