リアル60代賃貸ライフ

60代で家を売り、身軽な賃貸団地でのライフスタイル

健康

膝、腰の痛みが消えるかもしれない方法

去年から、 膝の痛みが気になっていました。 最初は、曲げた時にたまにズキッと痛む程度だったのが、 だんだん頻繁になり、 2ヶ月前には正座が無理なほど。 歩くには支障無かったのですが、 さすがにこのままではマズイと思いました。 膝の痛みを持っている…

膝が痛い~の「ロコモ」って何だ?

先日書いた、 「膝が痛い」の記事。 rennge.hatenablog.com この時に、 「膝が痛い」で色々検索していると、 「ロコモ」という言葉が出てきた。 「ロコモ」? これしか思い浮かばない www.youtube.com 「ロコモ」正しくは「ロコモティブシンドローム」 とい…